朝方のスリオロシリンゴ

今頃の時節、宴会が続いたりして飲み過ぎ食べ過ぎ感がある方、

朝めざめたとき、おなかにまだ食べたものが残っているような気が

するとき、おなかのまん中のツボ、中脘（ちゅうかん：みぞおちの

上端からおへそまでの正中線の中央）のあたりを手の指で押さえ

ながら息をはくと息のにおいが強く感じられるとき、お勧めなのが

「スリオロシリンゴ」です。今どきはリンゴが安く豊富に出回って

いるかと思いますのでちょうどよいです。リンゴの皮を包丁でむき

（農薬があまり気にならなければ水洗いした後、少し皮を残してむく

のもよいかと思います）、おろし器の上にのせて、そのとき食べて

しまうことのできる量だけすりおろします。新鮮さが大切なので、

おろしたものはとっておかないようにします。ですからご自身で行う

しかありません。すりおろしたリンゴはすぐ適当な器にのせるか、

そのままスプーンですくって食べます。胃にたまった熱（胃熱）が

とれてスッキリ、むかつき感もなくなっていきます。